(Корзина пуста)

Последние новости

07 November 2017
Фитосвечи  «Эконика» - средство гигиеническое профилактическое ректальное  с натуральным ...
03 January 2017
Друзья, традиция дарить подарки на праздники имеет тысячелетний опыт. А вот традиция помогать детям ...
31 August 2016
Физкультура с модными названиями Сейчас в мире спорта существует большое количество упражнений ...
31 August 2016
Спорт, как лекарство С каждым днем в мире появляются все новые и новые болезни, которые поражают ...
18 August 2016
Как известно не все виды спорта полезны, так как у каждого организма есть свои особенности. К ...
16 August 2016
Здравствуйте! Вас приветствует фито компания Эконика! К сожалению, сейчас мы не можем ...
11 August 2016
Ни для кого не секрет, что спорт приносит пользу здоровью и помогает корректировать объемы фигуры. ...

Каждый из нас без исключения мечтает иметь красивое тело. И это относится не только к девушкам или женщинам. Мужчины, также, хотят выглядеть на все 100%, при чем, независимо от возраста и рода деятельности. Как известно, начинать никогда не поздно. Все в наших руках. Главное, не стоит самостоятельно приступать к тренировкам. Единственно верным вариантом в данном случае является посещение спортивного, тренажерного зала.

Для человека опытного тренировка в зале – хорошо знакомый процесс. Приходя в зал, он знает с чего начинать занятия. Новичкам же, несколько сложно, поэтому им потребуется помощь специалиста – тренера, который станет наставником, распишет программу упражнений и в какой-то мере станет скульптором вашей будущей неотразимой фигуры.

С чего начинать занятия новичку

Помните, человеку неподготовленному сложные упражнения и большие нагрузки противопоказаны. Спросите, почему? Во-первых, вы не сможете правильно выполнить упражнения. Во-вторых, суставы и связки не развитые и слабые. В итоге, вред здоровью обеспечен. Базовые упражнения вы сможете выполнять исключительно по прошествии нескольких месяцев регулярных тренировок (от трех до шести).

Любая тренировка начинается с разминки. Для новичка подойдут любые кардио упражнения – скакалка, велотренажер, бег на протяжении от 10 до 20 минут. Следующий этап – силовые упражнения на тренажерах. Идеальные занятия в первые месяцы, как правило, период составляет три месяца тренировок, – круговая система, когда все группы мышц прокачиваются за одно занятие.

 

Важно. Строго выполнять все советы и требования своего тренера, являющегося вашим гуру на последующие несколько месяцев, не только относительно тренировки, но и питания. Только в этом случае вы добьетесь необходимого результата. 

Добавить комментарий

Ссылки в комментариях запрещены!


Защитный код
Обновить

Почему Мы?

Контактная информация

  • Украина. г.Харьков
  • skype: borodatov_ekonika
  • skype: ekonika.e
  • Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  • Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  • тел.: +38(067)009-77-11
  •   +38(067)009-77-11

Мы в социальных сетях

Отправить в FacebookОтправить в MoymirОтправить в OdnoklassnikiОтправить в Vkcom
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Brown Purple
Background Color
Text Color
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top