Ни для кого не секрет, что спорт приносит пользу здоровью и помогает корректировать объемы фигуры. Это же касается спортивных игр разного формата. Но мало кто знает, что бадминтон выделяется из общей массы игр особенным влиянием на организм человека, которое происходит на всех фронтах борьбы за здоровье.

По причине высокой нагрузки на организм, бадминтон причислен к олимпийским видам спорта в 1992 году, когда ученые своими исследованиями подтвердили его пользу. Возможность приобщить к игре детей с юных лет, позволяет привить любовь к спорту и заложить резерв здоровья на многие год вперед.

Шесть критериев исследования бадминтона

Бадминтон влияет на развитие всех групп мышц. Медицинские исследования выделяют шесть основных критериев оценки этого вида спорта:

• интенсивность нагрузки;
• влияние на сердце и сосудистую систему;
• воздействие на органы чувств;
• активизация мышления;
• безопасность.

Сделанные выводы об игровом спорте бадминтон, поражают и вдохновляют на занятия игрой в волан, если не на профессиональном уровне, то хотя бы для повышения тонуса организма. Игра подходит для любого возраста и пола, и не имеет сложных правил. Один из немногих видов спорта, где позволяется ставить в пару для игры мужчину и женщину.   

Подтвержденные факты влияния бадминтона на человека

Говоря об интенсивности бадминтона, стоит отметить, что пробегаемое расстояние за одну игру достигает 10 км, что значительно превышает показатели при игре в футбол. При этом нагрузка на организм дополнена прыжками, рывками и наклонами, что заменяет самую жесткую тренировку фитнеса в спортзале.

Игра с воланом тренирует сердечно-сосудистую систему человека, делая его более выносливым и предупреждая инфаркты и инсульты. Сердечная мышца положительно откликается на нагрузку, которая дается разными упражнениями, присутствующими в ходе игры в бадминтон.

Влияние игры на один из главных органов чувств – зрения, поражает своим результатом. Доказано, что следя за быстрым полетом волана с часто изменяющимся направлением, происходит тренировка зрительного нерва, что помогает предотвратить близорукость и дальнозоркость.

Бадминтон полезен для развития стратегического мышления и быстрых реакций, что приветствуется всеми работодателями. Отслеживание траектории с расчетом возможного места падения волана, заставляет мозг человека быстро реагировать и молниеносно принимать решения, тренируя его работать без устали в стрессовых ситуациях.

Безопасность игры в бадминтон

Говоря о безопасности занятия бадминтоном, стоит отметить, что по международным исследованиям, игра занимает 13 позицию. При этом теннис находится на 18 месте, а игра в футбол на 29. 

В бадминтон играют двумя или одной парой на достаточно большом поле, а потому бадминтонисты имеют преимущества перед другими видами спорта, подтверждающие безопасность игры:

·         отсутствие травматических столкновений;

·         избегание попадания под удар ракеткой партнера.

Важным фактором для безопасности занятий спортивной игрой в бадминтон, является наличие специальной экипировки, которая предупредит получения травм.

Обувь и стельки для занятий бадминтоном – обязательная экипировка для успешной и безопасной игры

Частые тренировки для достижения профессиональных результатов или периодические занятия для общего оздоровления, могут сопровождаться только одним видом травмы, которую называют усталостной. Возникновение болей в пятке или сесамовидной кости, образование мозолей – это и весь список возможных травм. Хоть они не представляются особо серьезными и могут возникнуть даже у человека далекого от спорта, требуют профилактики и способов предупреждения их возникновения.

Существует две основные меры, препятствующие возникновению неприятных ощущений.

1. Удобная обувь для бадминтона. Обязательно должна обладать:
• увеличенной пяткой;
• жесткостью на изгиб подошвы;
• высокой амортизационной способностью.
2. Специальные спортивные стельки. Их обязательными свойствами является:

·        воздухообмен;

·        абсорбирование.

Стельки EkonikaSport – это именно тот продукт, который обеспечит вашим ногам комфорт и здоровье!

 

При выполнении двух не сложных условий, игра в бадминтон будет комфортной и позволит укреплять здоровье в удовольствие.