Категории
Заболевания
Последние новости
Тело становится таким, каким ты создаёшь его!
Каждую тренировку в каждом движении формируй своё тело.
Осознанно делай движения, правильно выстраивая суставы, напрягая нужные мышцы. Направляй своё внимание в точку проработки.
Например:
"Я делаю выпад назад в диагональ,
вдох, ягодичные растягиваются в напряжении, колено рабочей ноги точно над лодыжкой, плечи - ровно в зеркале,
пресс напряжен, лопатки фиксированы, корпус - чуть вперёд, вес тела на рабочей ноге
+ выдох, бедро в большем напряжении, разгибание колена, но не до конца - пусть мускулы держат тело, плечи и пресс проверила, рабочая нога не сбрасывает напряжение, продолжает упражнение,
Вдох и выдох, я вхожу в ритм, бедра будто свинцовые, ещё немного, самые полезные секунды!!!
Будь собой! Чувствуй свежесть! Зажги свет внутри себя!
Носи стельки Econika Sport на босую ногу - это 100% полезно и приятно!