Бессонницей принято считать регулярное нарушение сна, которое характеризуется его неполноценной длительностью или же сон отличается неудовлетворительным качеством.

Симптомы расстройства сна

Симптоматика бессонницы ярко выражена и приносит человеку много некомфортных ощущений.

Основными признаками принято считать:

·        человеку сложно засыпать, сон непродолжительный и плохого качества;

·        расстройство сна наблюдается не менее трех раз в неделю в течение месяца;

·        человек, страдающий бессонницей, часто акцентирует внимание на возникшей проблеме, это его беспокоит, и он пытается найти выход из сложившейся ситуации;

·        снижается работоспособность, угнетаются социальные функции, присутствует ощущение вялости, общее болезненное состояние.

Также к симптомам бессонного состояния можно отнести частые пробуждения посреди ночи, после которых человек не может долго уснуть, дневное сонное состояние, ощущение того, что ночной сон был неудовлетворительным и «поверхностным».

Причины бессонницы

Можно выделит несколько основополагающих причин бессонницы:

Первое – это перенесенные стрессовые ситуации, депрессии, переутомление, непривычное или же некомфортное место для ночного сна.

Второе – различные заболевания, такие как неврозы, нарушения в работе нервной системы, психические расстройства, заболевания внутренних органов.